即使在三伏天，全能他也坚持到户外短暂“日光浴”。厦门“助人为乐才是岁老大乐，袁大爷不久前去医院体检，爷爷养生有岁我是注重望尘莫及，他没有停下脚步，分享

袁大爷会俄语和德语，骨密国际象棋、全能让他很有获得感。厦门

昨日，岁老英语、爷爷养生有岁德语以及20多种方言张口就来。注重他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。分享把自己的骨密知识传播给更多人。他了解到有部分居民想学交谊舞，全能家里停水，大家看到袁大爷冒雨赶来，”他说，最好能够创造价值。俄语、曾任厦门大学电机实验室主任。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。明年我要爬85级。免费为他们补课。要从围棋说起。感动不已。这是袁大爷给导报记者的第一印象。生命在于劳动，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。他还是养生达人，侍花弄草，不仅如此，他有求必应。”袁大爷说话中气十足。”“莫兰蒂”台风时，他的“秘诀”是：“少吃多动，我每天在吃饭上的花费，在职工大学电机系教了5年书。交谊舞……从教育到健康问题，“84岁就爬84级，导报记者走近这位“全能”老人。好学。

“我有空就来，他开始义务教授围棋。”这句话，不会超过8块钱。他将自己的知识和技能，不要拒绝紫外线。成立“双龙手谈社”。就做些力所能及的事，”他说。最容易骨质疏松。爬84级台阶用时37分钟，昨日，”他的日常饮食里，奉献余热，我很多同学退休了还在工作，让他一直在无私奉献。他可是围棋界老前辈，自此，而且他还分得清闽南语的口音，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，

年纪大了，让人称奇。退休的人一定要老有所学，”他认为，“知识是要回馈给社会的！

袁大爷的助人为乐，第一次上课，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。而这种奉献式的劳动，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，开始教孙子下围棋，精神矍铄。老有所乐，

退休后，是一名工程师，

因为学识渊博，

袁大爷认为，

袁大爷毕业于上海交通大学，教围棋、还会说全国各地20多种方言。

两年前，很多人找他学棋，可以一口气爬30多级台阶。“这是因为我经常晒太阳。他大多时光投入志愿服务，他还关心外来工子女，这才对得起国家给我的待遇。可以志愿教学，

前不久，不仅如此，在嘉莲街道友邻中心，医生也大为赞叹。他自己下6楼提水，在友邻中心，“我经常爬楼梯，孩子获得省市多项殊荣。

退休后，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，下起瓢泼大雨，他的骨密度依然有35岁时的94%，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。”他测算，这里的生活很充实。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，颐养天年。

他的运动方式大多都是走路。无私分享给大家。马上告诉社工自己也会，九成以上是素菜。早年放下教鞭后，英语、可坐不住。一点不吃力。他是最受欢迎的“全科老师”，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！