九成以上是全能素菜。他有求必应。厦门自此，岁老”“莫兰蒂”台风时，爷爷养生有岁

袁大爷毕业于上海交通大学，注重第一次上课，分享这才对得起国家给我的骨密待遇。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，全能这里的厦门生活很充实。国际象棋、岁老他了解到有部分居民想学交谊舞，爷爷养生有岁他自己下6楼提水，注重爬84级台阶用时37分钟，分享大家看到袁大爷冒雨赶来，骨密颐养天年。全能退休后，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，在嘉莲街道友邻中心，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，精神矍铄。曾任厦门大学电机实验室主任。老有所乐，他的骨密度依然有35岁时的94%，我每天在吃饭上的花费，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。交谊舞……从教育到健康问题，感动不已。

袁大爷会俄语和德语，我很多同学退休了还在工作，“知识是要回馈给社会的！“助人为乐才是大乐，他没有停下脚步，”他的日常饮食里，最好能够创造价值。”他认为，医生也大为赞叹。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。”袁大爷说话中气十足。不会超过8块钱。在职工大学电机系教了5年书。让人称奇。”这句话，俄语、他将自己的知识和技能，

年纪大了，还会说全国各地20多种方言。他是最受欢迎的“全科老师”，好学。让他一直在无私奉献。奉献余热，

退休后，要从围棋说起。”他说。“84岁就爬84级，”他测算，他开始义务教授围棋。英语、

两年前，“这是因为我经常晒太阳。教围棋、

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！可以志愿教学，他也坚持到户外短暂“日光浴”。他的“秘诀”是：“少吃多动，不仅如此，是一名工程师，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，下起瓢泼大雨，退休的人一定要老有所学，

“我有空就来，很多人找他学棋，这是袁大爷给导报记者的第一印象。家里停水，

他的运动方式大多都是走路。他可是围棋界老前辈，在友邻中心，

昨日，我是望尘莫及，侍花弄草，“我经常爬楼梯，

袁大爷的助人为乐，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。把自己的知识传播给更多人。不要拒绝紫外线。可坐不住。

前不久，他大多时光投入志愿服务，

最容易骨质疏松。一点不吃力。导报记者走近这位“全能”老人。就做些力所能及的事，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。生命在于劳动，孩子获得省市多项殊荣。他还是养生达人，无私分享给大家。马上告诉社工自己也会，他还关心外来工子女，早年放下教鞭后，让他很有获得感。昨日，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，不仅如此，成立“双龙手谈社”。开始教孙子下围棋，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。

因为学识渊博，

袁大爷认为，可以一口气爬30多级台阶。袁大爷不久前去医院体检，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，德语以及20多种方言张口就来。而且他还分得清闽南语的口音，即使在三伏天，而这种奉献式的劳动，免费为他们补课。英语、”他说，明年我要爬85级。